Блог семейного психолога Юлии Усковой
Как поддержать партнера в предпраздничной суете
Предпраздничная суета – время, когда эмоции могут обостриться, накопившаяся усталость и стресс влияют на отношения, а эта особая нагрузка иногда кажется невыносимой. В такие моменты особенно важно уметь поддержать друг друга...
Почему часто возникают конфликты в отношениях после 40
Одной из ключевых причин этих конфликтов становится усталость от рутины. На этом этапе жизни многие достигают стабильности в карьере, в деньгах, в отношениях. И именно эта стабильность часто не оставляет места для романтики, новых эмоций, что может создать ощущение потери интереса к партнеру.
Как сохранить семью во время кризисов
Сохранение семьи во время кризисов - это задача непростая, но вполне реальная. В такие моменты важно управлять своими эмоциями и стремиться к конструктивному диалогу.
5 мифов о семейной терапии
Семейная терапия – это важный инструмент для восстановления и укрепления взаимодействия между членами семьи. Но несмотря на рост её популярности, существует множество мифов, которые могут отталкивать людей от обращения за помощью.
Как настроиться на новое и оставить прошлое в уходящем году
У многих из нас к концу года появляется чувство, что мы «не справились» - не похудели, не запустили новый продукт, не вышли замуж, не съездили на море… Но важно помнить, что в твоем году были не только НЕ! Вспомни, сколько всего у тебя получилось!
Простые действия, чтобы встретить Новый год в спокойствии
Скоро Новый год, и у многих вместо праздничного настроения появляется тревога: как всё успеть, сделать идеально и при этом не устать настолько, чтобы силы ушли до боя курантов?
Создаем семейные традиции для укрепления отношений
Ритмы современной жизни порой оставляют мало времени для общения со своими близкими. Но семейные традиции — это уникальный способ укрепить связь между членами семьи, создать уютную атмосферу и подарить друг другу больше внимания и любви.
Как избежать конфликтов при подготовке к праздникам
Подготовка к праздникам – это тест на умение взаимодействовать, договариваться и поддерживать друг друга. Помните, что ни один идеальный сценарий не заменит радости от настоящей близости. Поэтому, если что-то не пойдет по плану, не спешите разочаровываться.
Что делать, если у вас с партнером нет общих интересов
Что делать, если у нас с мужем нет точек соприкосновения, кроме быта и детей? Расходиться? И мой ответ - НЕТ, создавать эти точки!
Практика благодарности: способ повысить качество жизни
Одной из самых доступных и эффективных техник, направленных на улучшение эмоционального состояния, является практика благодарности. Данная практика основывается на осознании и выражении благодарности за всё то, что уже есть в нашей жизни.
Почему я не умею отдыхать? Разбор внутренних установок.
Одна из самых распространенных установок, которая мешает людям отдыхать — это постоянное стремление к продуктивности. В нашем обществе ценится занятость, и многие из нас воспринимают любой простой или отдых как лень или неэффективность.
Полноценный отдых, как инструмент восстановления энергии
Первым шагом к освоению искусства отдыха является осознание его важности и необходимости. Пока ты думаешь, что справишься и так - ты не сможешь полноценно провести свой выходной.
Женская самореализация: путь к счастью и успеху
Когда женщина осуществляет свои мечты и стремится к саморазвитию, она становится более счастливой, энергичной и уравновешенной.
Именно этими фразами ты разрушаешь свои отношения
С одной стороны - это просто слова, но важно помнить, что они могут ранить сильнее любого ножа. Ведь эти фразы звучат из уст близкого и родного человека.
Работа с убеждениями и установками для создания гармонии в отношениях с мужчиной
Работа с убеждениями и установками является важным этапом в психологическом саморазвитии, особенно когда речь идет о создании гармоничных отношений с мужчиной, основанных на любви и взаимопонимании.
