Как настроиться на новое и оставить прошлое в уходящем году

Совсем скоро Новый год. Кажется, все вокруг уже подводят итоги, строят планы и с нетерпением ждут праздничной ночи. Но что делать, если у тебя на душе совсем не радостно? Если за плечами осталась усталость, нерешённые вопросы или обиды, которые тянут назад? Давай разберёмся, как закрыть этот год так, чтобы войти в новый с лёгкостью и ясным умом.

1. Оставь в прошлом то, что тебя тяготит

Каждый из нас несёт груз мыслей, переживаний и незавершённых дел. Этот балласт не даёт двигаться вперёд.

Попробуй сделать простую практику:

• Возьми лист бумаги и напиши на нём всё, что ты хочешь оставить в уходящем году: обиды, ошибки, страхи, привычки, которые тебе мешают
• Прочитай этот список вслух, поблагодари прошлое за опыт и... сожги этот лист

2. Прости себя за несовершенство

У многих из нас к концу года появляется чувство, что мы «не справились» - не похудели, не запустили новый продукт, не вышли замуж, не съездили на море… Но важно помнить, что в твоем году были не только НЕ! Вспомни, сколько всего у тебя получилось!

Сделай ещё 1 список. На этот раз список своих побед - попробуй вспомнить минимум 12 своих достижений в уходящем году. Этот список предлагаю сохранить, как символ того, что тебе есть чем гордиться!

3. Освободи место для нового

Удивительно, но иногда освобождение начинается буквально… с уборки. Разбери вещи, которые давно пылятся и ничем тебе не служат. Одежда, посуда, косметика, сувениры, магнитики - всё это несёт энергетический груз. Каждая вещь, которая тебя окружает, напоминает о прошлом. Оставь в памяти только то, что тебе хочется видеть и использовать каждый день

А ещё, когда ты убираешься, ты не только очищаешь своё пространство, но и приводишь в порядок мысли. В такие моменты могут приходить лучшие идеи.

4. Сфокусируйся на себе

Перед Новым годом часто хочется успеть всё и для всех: подарки, гостинцы, мероприятия. А где здесь ты? Успеваешь ли в этой всей суматохе позаботиться о себе? Найди хотя бы вечер, чтобы остановиться и зарядиться энергией для будущего. Почитай книгу, прими ванну, послушай музыку. Это не эгоизм, а способ наполниться перед важным шагом.

5. Сделай шаг навстречу мечте

Уже сейчас подумай, чего бы тебе по-настоящему хотелось в новом году? Запиши хотя бы 2-3 цели. Но не пытайся снова «впихнуть» в один год задачи минимум а пятилетку. Позволь себе поставить и маленькие цели, которые будут шагами к мечтам всей твоей жизни! Каждый маленький шаг вперёд важнее любых громких планов. И самое главное - верь в себя и свои силы. Да, могут быть неудачи, но ты справишься. У тебя есть для этого всё.

Новый год — это не столько про салюты и шампанское, сколько про веру. Веру в то, что ты справилась и справишься снова! Позволь себе поверить в это и начать двигаться к лучшему. Пусть новый год станет твоим.

С наступающим Новым годом!!!