Как избавиться от злости: практика «Письма гнева»

Если ты постоянно злишься и раздражаешься, то эта практика будет для тебя очень полезна.

Чувство злости может появиться в нашей жизни по самым разным поводам: конфликт с близким человеком, стресс на работе, неприятная ситуация на дороге и так далее. К сожалению, очень часто мы не позволяем себе выплеснуть это чувство наружу и даже стараемся спрятать его подальше. Постепенно это всё копится и, в результате, переходит в болезни и неврозы.

Хочешь это изменить? Тогда удели себе время и вперед к освобождению.

Когда я выхожу на вибрации гнева, злости и ненависти, я беру лист бумаги (и не один) и начинаю писать. Искренне и честно - что я чувствую по отношению к человеку или событию, что меня злит и выводит из себя! Я пишу нецензурные слова, ругаюсь, выливаю на бумагу всё, что кипит внутри. Пишу и плачу… Снова пишу… Снова плачу…Потом беру это послание и жгу. Меня отпускает. Переключает на волну опустошения и спокойствия. Всё то, что жгло изнутри, ранило и разрывало, уходит… Остается только опыт…

В чём фишка этой практики - ты можешь вылить на бумагу всё то, что НИКОГДА не произнесёшь вслух. Всё, что НИКОГДА не дашь никому узнать!

Если ты пишешь письмо конкретному человеку, то не стоит это письмо ему показывать. Это ему не нужно! В первую очередь, ты делаешь это только для себя!

Возможно, понадобится не одно письмо, а много. Как и в любой практике - всё индивидуально, но самое главное - делать! Результат обязательно будет!